東京・表参道・銀座・横浜の鍼灸院

3. 実践編<早朝> 目元スッキリ!朝からパッチリケア!!

目が腫れぼったい・・・そんな時には、目の周りのツボを押してみましょう!!

ツボマップ3集毛鍼で優しく刺激します。
集毛鍼を両手に持ち、左右同時に行います。

『つまようじ』では・・各ツボを10回づつ優しくプッシュ

『めんぼう』では・・各ツボを約5秒間、優しくプッシュ

下の順番にツボを刺激していきます。
3セット行いましょう。

※目の中に入らないよう、目は閉じて行いましょう。

ツボの名前 ツボの位置
①睛明(せいめい) 目頭と鼻の間
②攅竹(さんちく) 眉頭
③魚腰(ぎょよう) 眉毛の真ん中
④絲竹空(しちくくう) 眉尻
⑤瞳子髎(どうしりょう) 目尻
⑥承泣(しょうきゅう) 真っ直ぐ前を向いた時の瞳の真下

※ツボの位置は多少ずれても問題はありませんので、「目の周りをぐるっと刺激していく」ぐらいの気持ちで気楽に行いましょう。

>>次は、『実践編<日常>スッキリ改善! むくみ解消ケア!!』

美容・健康セルフケアのススメ

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