腰痛を関節から治した人が 寝たきり老人にならない41の理由

腰痛を間接から治した人が寝たきり老人にならない41の理由テレビ・ラジオなど様々なメディアでゴッドハンドとして紹介される柔道整復師、酒井慎太郎氏による著作。

三つの関節ケアを実践して寝たきりを防ぐ

  • ケア① 背骨という「柱」に正しく体重をのせるようにする
  • ケア② 普段からよく歩いて、全身の関節を正しく動かす
  • ケア③ テニスボール・ケアを習慣にして、正常な関節可動域をキープ

(三栄書房)